24小时服务热线
15517532351

新闻中心
联系我们

地址:河南省项城市欧蓓莎国际商城
电话:0394-4561117
手机:13525739199
联系人:吕经理

新闻资讯

失眠睡不着怎么办,那是你没有找对方法!

发布时间:2022/8/5 9:17:04来源:http://www.yishenglv.com/浏览:

昨晚,你睡得好吗?

    《2021国民健康洞察报告》显示,73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。入睡困难,睡着后容易醒,醒后再难入睡,如此循环往复,折磨着我们。

    这一个个睡眠不适的朋友陷入深深地恐慌,晚上入睡难,睡眠浅,易醒、多梦,白天没精神,提不起劲……晚上越是睡不着就越会强迫自己去睡,越强迫就越睡不着,长期下去就形成了一个恶性循环。

    这不仅发出了一个来自灵魂的拷问:

你今天失眠了吗?

失眠多梦,睡不着,失眠质量低下,吕易圣睡得香

    有人说,这是一个全民缺觉的时代。

    中国睡眠协会有数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说,每5个人里,就有1个人有失眠困扰。

失眠多梦,睡不着,失眠质量低下,吕易圣睡得香

    失眠一般指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的患者出现彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力、头痛多梦、多汗、记忆力减退等。

    失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常的生活工作学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病症。顽固性的失眠给病人带来长期的痛苦。如果长期服用镇静催眠类的药物有可能形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可能引发其他医源性疾病。

失眠多梦,睡不着,失眠质量低下,吕易圣睡得香

失眠的危害

1、增加“猝死”的几率

    许多人经常因为工作而需要加班才能熬夜,这将导致严重的睡眠时间不足。因此,人体将长期处于压力状态。结果,肾上腺等激素会在体内分泌,从长期来看会引起血管收缩异常,严重的甚至可能导致心脏猝死。

失眠多梦,睡不着,失眠质量低下,吕易圣睡得香

2、增加患癌症的风险

    睡眠时间不足会导致内分泌失调,激素调节异常以及身体代谢问题。体内的细胞也会异常分裂,甚至诱发细胞突变。相关数据显示,熬夜或睡眠不足的人患癌症的风险也将大大增加。晚期癌症的风险将增加24%,早期癌症的风险将增加49%。

失眠多梦,睡不着,失眠质量低下,吕易圣睡得香

3、引起肥胖的出现

    长时间熬夜不仅对自己的健康有害,而且导致分解人体脂肪的荷尔蒙分泌减少,这可能导致肥胖,对健康非常有害。

失眠多梦,睡不着,失眠质量低下,吕易圣睡得香

如何调理失眠问题?

吕易圣睡得香,中药外用调理、无副作用。其中有丁香,玄参,甘草,当归,甘油,肉桂,远志等中药提取,放心使用。

失眠多梦,睡不着,失眠质量低下,吕易圣睡得香

【使用方法】侧躺,抹于太阳穴,耳后30圈至60圈。

【注意事项】两边太阳穴和耳后,都要涂抹,清洗面部后涂抹,一定要涂抹均匀,在睡前30-50分钟使用更佳。

失眠多梦,睡不着,失眠质量低下,吕易圣睡得香

影响睡眠的原因有很多,比如环境、环境、心理压力等,以下方法也可以起到一个辅助调节作用。
    1.放下手机,手机的蓝光暴露容易造成入睡时间延迟;
    2.打造舒适的睡眠环境,比如使用遮光较好的窗帘,用空调/加湿器保持适合的温度/湿度(相对湿度 45%~50%);
    3.使用合适的枕头、床垫等,枕头要根据睡姿选择,避免颈肩、腰部酸痛;
    4.睡前少喝水,防止中途醒来上厕所打断睡眠;
    5.养成固定的睡觉时间,到点就睡。


吕易圣睡得香
全国火爆招商中
一个地区只招一名代理
全国招商热线:15517532351
全国服务热线:0394-4561117
官方网址:
http://www.yishenglv.com/



版权所有:吕易圣艾灸液 | 河南吕真人医药科技有限公司
地址:河南省项城市欧蓓莎国际商城

联系人:吕经理  电话:0394-4561117  手机:13525739199