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河南吕真人 | 干眼症怎么缓解

发布时间:2022/8/30 9:28:12来源:http://www.yishenglv.com/浏览:

以前的暑假没有ipad,没有触屏。炎炎夏日的暑期,我们只会打纸包、玩烟壳、打玻珠...
现在的暑假吹空调、看电视、捧着平板和手机打游戏,成为不少孩子们的假期生活写照。
然而,在孩子们尽情享受暑假生活的同时,干眼症也悄然找上门。
据统计,近年来干眼症逐渐低龄化,在儿童青少年人群中已成为一种常见病,在我国的发病率约为21%-30%。那么,得了干眼症是怎样的一种感觉? 该如何预防呢?

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干眼症的主要症状
干眼症,又叫干眼,是指各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病。如视力下降、角膜溃疡,甚至慢性头痛等。

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北京同仁医院眼角膜科主任 接英:它的最主要的一个症状,就是眼睛的这种干涩感。那么除此之外呢,还有这种烧灼感,发热的感觉,一些严重的患者,比方出现的比较严重角膜病变,会出现严重的明显视力下降,包括畏光、流泪,比较剧烈的疼痛。

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眼睛干涩就是干眼症吗?
如今,很多儿童青少年都会接触手机、电脑等电子设备,不少人都会出现眼睛干涩、疲劳的症状。出现了这些症状就是干眼症吗? 专家介绍,干眼症的主要症状是眼睛干涩,但眼睛干涩未必就是干眼症。

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北京同仁医院眼角膜科主任 接英:比方说过敏性结膜炎,也会感觉到眼睛的痒。那除了痒之外,它(眼睛)也有这种异物感,也有这种烧灼感,或者什么干涩感。那么它的治疗主要是针对过敏来进行治疗,而不是针对干眼进行治疗。
如何预防或缓解干眼症?
哪些人群容易得干眼症呢?医务人员提示,经常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、曾做过眼部手术的人,很容易被干眼症盯上。

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那么,预防或缓解干眼症该怎么办呢?医务人员提示,最重要的是改变用眼习惯。
比如提醒自己多眨眨眼:记得提醒自己增加眨眼频率,建议每分钟4~6次;减少手机、电脑屏幕使用时间,避免关灯玩手机。

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注意眼部清洁:眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞,不能形成完整的油膜,泪液便会过多蒸发,导致干眼。
避免长期睡眠不足:睡眠不足或糖尿病、抑郁等疾病,以及部分药物,也可能导致干眼症发生。

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《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确要求,家校配合保证小学生每天睡眠时间达到10小时,初中生达到9小时,小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00。



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